Echter Baldrian

Echter Baldrian (Valeriana officinalis^[1]) ist eine Pflanze, deren Wurzel bzw. Präparate davon in der Phythotherapie oft als Hypnotika, Sedativa und Anxiolytika gegeben werden. Dies geschieht oft in Kombination mit anderen Pflanzen, wie Hopfen, Melisse oder Passionsblume.

Seine Wirkung ist eher schwach, geht aber über den Placebo-Effekt hinaus. Die Wirkung verstärkt sich bei längerer regelmäßiger Einnahme.

Durch Actinidin wirkt Baldrian anziehend auf Katzen (vgl. Katzenminze)

Inhaltsstoffe[]

Die Baldrianwurzel enthält:

Alkaloide: Actinidin, Chatinin, Shyanthin, Valerianin und Valerin
Isovaleriansäure, Isovaleramid (entsteht wohl erst bei Zersetzung)
γ-Aminobuttersäure
Sesquiterpene: Valerensäure

Dosierung und Konsumform[]

Zum Einleiten des Schlafes wird eine Tagesdosis unter 3 g Baldrianwurzel empfohlen, welche etwa nach einer halben Stunde ihre Wirkung entfaltet. Die beruhigende Wirkung des Baldrian wirkt dann meist noch den Folgetag nach (Hangover). Die Wirksamkeit von Baldrian soll sich bei einer regelmäßigen Einnahme über mehr als fünf Tage deutlich verbessern.

Es wird zumeist ein Tee aus der Pflanze hergestellt. Für die Herstellung eines Tees wird oft empfohlen die Baldrianwurzel sechs oder mehr Stunden vor der Einnahme in kaltes Wasser einzulegen. Es lässt sich aber auch kurzfristig ein Tee mit heißem Wasser gewinnen.

Baldrian kann auch in einem Vaporisator verdampft werden, es benötigt eine Temperatur von ca. 235°C.

Wirkungsweise[]

Valerensäure - Valerenic acid — Valerensäure

Es wird vermutet, dass Baldrian auf die inhibitorischen GABA_A-Rezeptoren auf den Neuronen wirkt, welche durch den Neurotransmitter γ-Aminobuttersäure (GABA) angesprochen werden. Eine genaue Erklärung für die Wirkungsweise von Baldrian liegt aber noch nicht vor, vermutlich wirken mehrere Wirkstoffe synergetisch.

Valerensäure wirkt als allosterischer Modulator am GABA_A-Rezeptor[1], das heißt, es verstärkt die Wirkung von GABA, ähnlich wie Benzodiazepine.

Für das enthaltene Linarin ist eine sedierende Wirkung nachgewiesen.^[2] Linarin ist ein Acetylcholinesterrasehemmer, d.h. es hemmt den Abbau von Acetylcholin und verstärkt so dessen Wirkung. Eine Verwendung als Antidementivum wird erforscht.

Einige Inhaltsstoffe von Baldrian wirken vermutlich auch agonistisch auf die Adenosin-A1-Rezeptoren^[3]. Adenosin ist ein Gewebshormon, welches bei Aktivität ausgeschüttet wird und so dem Körper seine eigene Erschöpfung signalisiert. Die bekannte Stimulanz Coffein wirkt antagonistisch an den Adenosin-Rezeptoren.

Manche Konsumenten berichten, dass selbst hohe Dosen von Baldrian - auch in Extraktform - keinerlei spürbaren Effekt bei ihnen auslösen.

Weblinks[]

siehe auch[]

Schlafeinleitung
Schlafhygiene

Verwandte Drogen[]

Adenosinergika
Wechselwirkung	Vertreter	Häufige Wirkstoffgruppe
Adenosin-Antagonist	Coffein(Coca-Cola, fritz-kola, Energy-Drink, Guarana, Kaffee, Espresso Tonic, Kolanuss, Mate, Club-Mate, Tee, Schwarzer Tee, Ilex vomitoria, Ilex guayusa), Theobromin(Kakao, Schokolade), Theophyllin(Fenetyllin)	Stimulantien
Adenosin-Agonist	Baldrian

GABAnergika
Wechselwirkung	Vertreter	Häufige Wirkstoffgruppe
GABA-Agonist	GABA, Phenibut, Baclofen, GHB (GBL, BDO), Muscimol (Fliegenpilz, Pantherpilz, Prämuscimol), Sulfonale (Sulfonal, Trional, Tetronal)
	Barbiturate	Hypnotika (veraltet) Addiktiva
	Allobarbital, Amobarbital, Barbital, Butabarbital, Butalbital, Cyclobarbital, Cyclopal, Enallylpropymal, Heptabarbital, Hexobarbital, Methylphenobarbital, Narcobarbital, Noctal, Pentobarbital, Pernocton, Phenobarbital, Secobarbital, Vinylbital
	Thiobarbiturate
	Thialbarbital, Thiobarbital, Thiopental
	Z-Drugs	Hypnotika
	Zopiclon, Zolpidem, Zaleplon	Hypnotika
GABA-Antagonist	Thujone(Wermut, Absinth)
GABA-Verstärker	Valerensäure (Echter Baldrian), Chloralhydrat, Ethanol (Ethanolische Getränke), Methaqualon, Propofol, Baicalin & Baicalein (Blaues Helmkraut, Baikal‑Helmkraut, Sumpf‑Helmkraut), 2M2B, Kava
	Benzodiazepine	Anxiolytika Sedativa Hypnotika Addiktiva
	Alprazolam, Bentazepam, Bromazepam, Brotizolam, Clobazam, Clonazolam, Chlordiazepoxid, Clonazepam, Clorazepat, Clotiazepam, Delorazepam, Diazepam, Etizolam, Flunitrazepam, Flurazepam, Loprazolam, Lorazepam, Lormetazepam, Medazepam, Midazolam, Nitrazepam, Nordazepam, Oxazepam Phenazepam, Prazepam, Temazepam, Tetrazepam, Triazolam	Anxiolytika Sedativa Hypnotika Addiktiva
GABA-Schwächer	Beta-Carboline‎
GABA-Transaminase-Hemmer	Rosmarinsäure (Melisse)
Polykonsum mit
Uppern		Vin Mariani
Downern	GABAnergika	Zonencocktail, Bier
	Opioiden	Opium-Tinktur, Nepenthes
	Cannabinoiden
Halluzinogenen	Psychedelika
	Dissoziativa
	Delirantia
Sonstigen		Absinth

Downer (Kategorie)

Vertreter

GABAnergika
Wechselwirkung	Vertreter	Häufige Wirkstoffgruppe
GABA-Agonist	GABA, Phenibut, Baclofen, GHB (GBL, BDO), Muscimol (Fliegenpilz, Pantherpilz, Prämuscimol), Sulfonale (Sulfonal, Trional, Tetronal)
	Barbiturate	Hypnotika (veraltet) Addiktiva
	Allobarbital, Amobarbital, Barbital, Butabarbital, Butalbital, Cyclobarbital, Cyclopal, Enallylpropymal, Heptabarbital, Hexobarbital, Methylphenobarbital, Narcobarbital, Noctal, Pentobarbital, Pernocton, Phenobarbital, Secobarbital, Vinylbital
	Thiobarbiturate
	Thialbarbital, Thiobarbital, Thiopental
	Z-Drugs	Hypnotika
	Zopiclon, Zolpidem, Zaleplon	Hypnotika
GABA-Antagonist	Thujone(Wermut, Absinth)
GABA-Verstärker	Valerensäure (Echter Baldrian), Chloralhydrat, Ethanol (Ethanolische Getränke), Methaqualon, Propofol, Baicalin & Baicalein (Blaues Helmkraut, Baikal‑Helmkraut, Sumpf‑Helmkraut), 2M2B, Kava
	Benzodiazepine	Anxiolytika Sedativa Hypnotika Addiktiva
	Alprazolam, Bentazepam, Bromazepam, Brotizolam, Clobazam, Clonazolam, Chlordiazepoxid, Clonazepam, Clorazepat, Clotiazepam, Delorazepam, Diazepam, Etizolam, Flunitrazepam, Flurazepam, Loprazolam, Lorazepam, Lormetazepam, Medazepam, Midazolam, Nitrazepam, Nordazepam, Oxazepam Phenazepam, Prazepam, Temazepam, Tetrazepam, Triazolam	Anxiolytika Sedativa Hypnotika Addiktiva
GABA-Schwächer	Beta-Carboline‎
GABA-Transaminase-Hemmer	Rosmarinsäure (Melisse)
Polykonsum mit
Uppern		Vin Mariani
Downern	GABAnergika	Zonencocktail, Bier
	Opioiden	Opium-Tinktur, Nepenthes
	Cannabinoiden
Halluzinogenen	Psychedelika
	Dissoziativa
	Delirantia
Sonstigen		Absinth

Opioide (Kategorie)
Wechselwirkung		Vertreter	Häufige Wirkstoffgruppe
Opioid-Agonist		2-MF, 3-MF, Allylprodin, Alphaprodin, Anileridin, Buprenorphin Carfentanyl, Deltorphin (Phyllomedusa bicolor), Deltorphin I, Deltorphin II, Dermorphin, Dextropropoxyphen, Fentanyl, Ibogain(Iboga), Levacetylmethadol, Levomethadon, Meptazinol, Methadon, Mitragynin(Kratom), MPPP, Myrrhe, O-Desmethyltramadol (Krypton), Pentazocin, Pethidin, Piritramid, Prodin, PZM21, Remifentanil, Sufentanil, Tapentadol, Tilidin, Tramadol, W-18, U-47700, Cychlorphin	Analgetika Euphorika Addiktiva
		Morphinane
		Desomorphin (Krokodil), Dihydrocodein, Heroin (Whoonga), Hydrocodon, Hydromorphon, Levallorphan, Levorphanol, Oxycodon
		Opiate
		Codein(Purple drank), Morphin, Thebain, Narcein Schlafmohn-Zubereitungen: Blaumohn-Plörre(Mohnsaat), Opium, Opium-Tinktur, Opiumessig, Polnische Suppe
		Nitazene
		Nitazen, Etonitazen, Isotonitazin, Metonitazin, N-Desethyletonitazen, Etomethazen, Etocyanazen, Etoacetazen, Etodicloazen, Etonitazepyne, Protonitazen, Protonitazepyne, Isotonitazepyne, Isotonitazepipne, Butonitazen, Isobutonitazen, Methylenedioxynitazen, Desnitazen, Metodesnitazen, Metodesnitazepyne, Etodesnitazen, Etodesnitazepyn, Etodesnitazepipne, Protodesnitazen, Isotodesnitazen, Meta-Metonitazen, Metonitazepyn, Metonitazepipne, N-Desethylmetonitazen, Metomethazen, Dimetonitazen, α-Methylmetonitazen, O-Desethyl-etonitazen, Protonitazepipne, N-Desethylprotonitazen, N-Desethylisotonitazen, Secbutonitazen, Etoetonitazen, Flunitazen, Clonitazen, Bronitazen, Methylnitazen, Ethylnitazen, Propylnitazen, t-Butylnitazen, Acetoxynitazen, Methylthionitazen, Ethylthionitazen, Tetrahydrofuranitazen
		Endorphine
		α-Endorphin, β-Endorphin, γ-Endorphin, σ-Endorphin Enkephaline: Met-Enkephalin, Leu-Enkephalin Dynorphine: Dynorphin A, Dynorphin B, α-Neoendorphin, β-Neoendorphin, Big Dynorphin
		Exorphine
		Casomorphine, Gliadorphine, Rubiscoline, Sojamorphine
	Κ-Opioid-Agonist‎	Salvinorin A(Salvia divinorum), Ibogain(Iboga)	Dissoziativa
Opioid-Antagonist		Naloxon, Naltrexon	Antidot für Opioid-Agonisten
Polykonsum mit
Uppern			Speedball, Leaveball
Downern		Gabanergika	Opium-Tinktur, Nepenthes
		Opioiden
		Cannabinoiden
Halluzinogenen		Psychedelika
		Dissoziativa
		Delirantia	Twilight sleep
Sonstige			Purple drank

Cannabis (Kategorie)
Arten	Cannabis sativa, Cannabis indica, Cannabis ruderalis	Züchtungen	Genhanf, Cannabis sativa x indica
Zubereitungen	Marihuana, Haschisch, Haschischöl, Kiff, Cannabisbutter, Joint, Dab, Cannabisöl Granulat, Ice-O-Lator, Dawamesk
Wirkstoffe	Tetrahydrocannabinol(THC), Cannabidiol(CBD), Cannabinol(CBN), Cannabigerol(CBG), Cannabichromen(CBC), Hexahydrocannabinol(HHC)
Wissen & Kultur
Wirkungen	relaxierend, sedativ, Rededrang, euphorisierend, Appetitanregend, antiemetisch, analgetisch
Risken	Scheintiefe, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Mundtrockenheit, Schwitzen, Bindehautentzündung, Cannabisabhängigkeit, Paranoia, Drogenpsychose, Brix
Safer Use	Dampfen
Applikationswege von Cannabis, 4/20, Spinat, Bong, Liste von berühmten Cannabiskonsumenten, Ananas Express, Club des Hachichins (Les Paradis artificiels), Deutscher Hanfverband, Exzessiv TV
Polykonsum mit
Uppern		Joint(Tabak)
Downern	Gabanergika
	Opioiden
	Cannabinoiden	K.-o.-Joint
Halluzinogenen	Psychedelika
	Dissoziativa
	Delirantia
Sonstigen

Downer mit unbekanntem Wirkmechanismus
Vertreter
Biogen	Pflanzen	Calea	ternifolia (Aztekisches Traumkraut)
		Humulus	lupulus (Hopfen)
		Erythrina	mulungu
		Lactuca	virosa (Gift-Lattich)
		Lagochilus	inebrians (Rauschminze)
		Lavandula	angustifolia (Echter Lavendel)
		Nepeta	cataria (Katzenminze)
		Nymphaea	ampla
		Nymphaea	caerulea (Blauer Lotus)
		Valeriana	officinalis (Echter Baldrian)
		Withania	somnifera (Ashwagandha)